本发明涉及一种自适应调光的可见光通信系统及调制解调方法，包括：信源；自适应M‑PAM调制器将信源发出的信号分别调制成第一电信号和第二电信号；双路脉冲产生器，其交替产生第一脉冲控制信号和第二脉冲控制信号，第一脉冲控制信号和第二脉冲控制信号皆为周期性信号；当第一脉冲控制信号的高电平的剩余工作时间等于第二脉冲控制信号的上升沿的时间时，第二脉冲控制信号开始产生；当第二脉冲控制信号的高电平的剩余工作时间等于第一脉冲控制信号的上升沿的时间时，第一脉冲控制信号开始产生。其实现了可见光和红外双路信号的无间隔、无延迟切换，随时可以加载自适应M‑PAM调制信号。
